Lateral Shoulder Press

Kategorija: None

Brend:

Shop: fitnesoprema.ba

2.250 KM

Lateral Shoulder Press je vježba koja cilja ramene mišiće, posebno deltoide. Izvodi se tako da se drže utezi u rukama u visini ramena, s laktovima savijenim pod kutom od 90 stupnjeva. Pokret se sastoji od guranja utega prema gore dok se ruke potpuno ne ispruže, a zatim vraćanja u početni položaj. Ova vježba jača i oblikuje ramena te pomaže u povećanju snage gornjeg dijela tijela.