Za koga je MASS PAK?
MASS PAK je stvoren za osobe koje treniraju različite sportove, posebno trening snage, izdržljivosti i treninge visokog intenziteta. Važno je znati da upotreba ugljikohidratno-proteinskih suplemenata zavisi od vrste i intenziteta treninga, kao i nivoa tvoje treniranosti.
A zašto se uopšte koriste ovakvi proizvodi?
Ugljikohidratno-proteinske formule koristimo onda kada kvalitetna, balansirana prehrana uz pravilan trening nije dovoljna da postigneš željeni napredak.
Ako ne vidiš progres u izgradnji mišićne mase, ako si ektomorf (osoba koja teško dobija na težini) ili jednostavno trebaš više ugljikohidrata kao energiju – suplement koji kombinuje ugljikohidrate i proteine je odličan izbor.
MASS PAK je dodatno obogaćen:
kreatinom
taurinom
L-glicinom
Energija i glikogen
Količina dostupne energije tokom vježbanja direktno utiče na fiziološki odgovor tijela. Danas se glikogen smatra ne samo izvorom energije, nego i regulatorom procesa koji utiču na adaptaciju na trening.
Pokazano je da anabolički odgovor nakon treninga snage zavisi od nivoa glikogena u mišićima.
Šta je zapravo glikogen?
Ugljikohidrati se skladište kao glikogen u jetri i mišićima.
Glikogen je razgranati polimer glukoze i predstavlja glavni izvor energije tokom dužih treninga srednjeg i visokog intenziteta.
Nizak nivo glikogena = brži nastanak umora
Mišićni glikogen se obično obnovi u roku od 24 sata, ako unesemo dovoljno ugljikohidrata
Zato se sportistima koji rade treninge izdržljivosti preporučuje visok unos ugljikohidrata kako bi se optimizovala regeneracija i dopuna zaliha glikogena.
Ne zaboravimo ulogu proteina
Protein doprinosi:
rastu mišićne mase
očuvanju već postojeće mišićne mase
održavanju zdravih kostiju
Kada znamo ulogu proteina i ugljikohidrata, jasno je da njihova kombinacija u jednom proizvodu ima mnogo smisla.
Štaviše, istraživanja pokazuju da se bolje skladištenje glikogena nakon treninga postiže kada se protein doda u ugljikohidratni suplement.
