MASS PAK je kreiran za ljude koji se bave raznim sportskim disciplinama, posebno treningom snage, izdržljivosti i izdržljivosti (tj. intenzivnim i iscrpljujućim). Zapamtite da upotreba suplemenata ugljikohidrata i proteina zavisi od vrste i intenziteta treninga, kao i od nivoa napredovanja. I zašto uopće koristimo proizvode ove vrste?

Ugljikohidratne i proteinske proizvode koristimo kada zdrava ishrana uz pravilan trening nije dovoljna za postizanje zacrtanih ciljeva

Ako ne vidite napredak u izgradnji vaše mišićne mase , ako ste ektomorfna osoba (što znači da teško dobivate na težini), ili ako vam je samo potrebno više ugljikohidrata kao energetskog goriva – kombinacija ugljikohidrata i proteina je odlična izbor. MASS PAK je dodatno obogaćen kreatinom , taurinom i L-glicinom .

Energija i glikogen

Dostupnost energije tokom vježbanja modulira fiziološki odgovor na trening. Danas se glikogen smatra ne samo energetskim supstratom, već i regulatorom signalnih puteva koji reguliraju adaptaciju kao odgovor na vježbanje. Uočeno je da anabolički odgovor nakon treninga otpora ovisi o stanju zaliha glikogena 1 .

Šta je zapravo glikogen?

Ugljikohidrati se pohranjuju kao glikogen u jetri i mišićima . Glikogen je razgranati polimer glukoze u kojem stanice pohranjuju i koriste glukozu kako bi zadovoljile svoje energetske potrebe . Mišićni glikogen je primarni izvor energije tokom dugotrajnog vježbanja srednjeg do visokog intenziteta. Razvoj umora tokom iscrpljujućeg vježbanja često je povezan s niskim nivoom glikogena u mišićima. Nivo mišićnog glikogena se obično vraća na nivo prije treninga u roku od 24 sata ako se obezbijedi dovoljan unos ugljikohidrata. Stoga, nutricionističke preporuke za sportiste izdržljivosti sugeriraju visoku dostupnost ugljikohidrata za oporavak nakon treninga kako bi se napunile zalihe glikogena 2 .

Proteini kao nutrijent su takođe važni

Proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase i podržavaju održavanje zdravih kostiju 3 . Poznavajući ulogu i važnost proteina i ugljikohidrata, definitivno možete reći da njihovo kombiniranje u jednom proizvodu ima smisla. Osim toga, trenutna istraživanja sugeriraju da se jasna prednost u skladištenju mišićnog glikogena nakon vježbanja može postići dodavanjem proteina dodatku ugljikohidrata 4 .

6PAK Nutrition MASS PAK kreiran za intenzivan trening!

Nutritivna vrijednost porcija: : 100 g (3,5 merice) Broj porcija u pakovanju: : 50 Paket: : 5 kg Neto težina: : 5 kg Sadržaj u: : 100 g Energetska vrijednost : 1630 kJ / 387 kcal Masti : 1,5 g – uključujući zasićene masne kiseline : 0,7 g Ugljikohidrati : 79 g – uključujući šećere : 33 g Protein : 13 g Sol : 0,13 g Aktivni sastojci: Maltodekstrin : 69 g Glukoza : 14 g Koncentrat proteina sirutke : 8 g Kreatin monohidrat : 2,28 g – uključujući kreatin : 2 g Taurin : 2 g L-glicin : 2 g